身体を柔らかくしたい！！！
しなやかで美しく、柔軟性のある身体・・・
これは、ダンサーやアスリートはもちろんのこと、ダンスをやっていない方でも誰もが憧れているものなのでは？
自分一人ではなかなか柔らかくならない、、、、、
本当に正しいストレッチって？？？
そんなあなたのために。
柔軟性アップのためのスペシャルクラス登場です！！！
じっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
体が硬くて悩んでいる方にも、更なる柔軟性を目指す方にも、 是非参加していただきたいWorkshopです★
今回は2時間のレッスンの中で2部制に分かれて行います。
①最初の1時間はほぐして、ゆるませる＜ソフト＞
身体の力を抜き、しっかり筋肉と関節を緩めながら気持ちよくストレッチしていきます。
②ゆるんだ身体に負荷をかけていき、筋力トレーニングも含め可動域を広げる＜ハード＞
柔軟性強化として、個々の身体に合わせ可動範囲を広げていきます。
①＋②＜ソフト＞＜ハード＞両方をセットで行うことで効果的な柔軟性アップが期待できます。
①＜ソフト＞のみの参加も可能です！
※②＜ハード＞のみのご参加はできません
関節や筋肉を効率よく動かす事により、柔軟性＆筋力アップに繋げていきましょう♪
スーパーストレッチby YUKA 2/26（金）スタート
毎週金曜日 13：00-15：00
＜13-14：00ソフト＞60分
＜14-15：00ハード＞ 120分
＠EyeCandy AKBスタジオ
EyeCandy会員 <ソフト>\2,000
<ソフト+ハード>\3,500
ビジター（非会員）<ソフト>\3,000
<ソフト+ハード>\4,500
定員14名。
＜YUKA Itazu Profile＞
エアリアル歴７年。シルク・ドゥ・ソレイユ登録アーティスト。
新体操歴 １５年、クラシックバレエ歴10年。
ジャズダンス、アクロバット、コンテンポラリーダンス、ヒップホップも操り、様々なシーンで活躍中。
レッスンでは ベーシックなストレッチから負荷をかけたストレッチまで、
また呼吸法や、骨を一本一本動かす意識、
美しい身体
