2月後半スケジュールUP★

日中のひだまりが春を感じるようになりました♪
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

新年から、「新しいことをチャレンジ」される方、レッスンで多く見受けられます！
ポールダンスにエアリアルダンス、運動量は相当なものです。
いきなり身体を動かすと次の日にやってくるのが筋肉痛。。。

本当はたくさん運動して疲れを溜めないのが理想です！

そこで今回の編集後記は、「運動後のクールダウン」について 。



2月後半スケジュールＵＰしました！！


■■ エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA■■

●隔週木曜日 19:40～21：00　（次回は2/18）
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。

●EyeCandy会員；\3800 ビジター（非会員）￥4800
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。

●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ 
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！

■■New Class ■■

♥ Sexyフロアムーブ開講 ♥

楽しみながら、ボディメイクできちゃうSexyフロアムーブクラスがスタート！！
眠っているセクシーなあなたをYOSSY先生が引き出してくれますよ！
！
まずは、紹介ムービーご覧下さい▼

●筋力に自信のない方、ダンス経験のない方も楽しめる内容です

●楽しくセクシーな動きを続けることで筋力アップ！

女性らしいしなやかボディを作ります

●レッスンのラストにはムーディな照明でコンビネーションを踊ります。 

普段はしないセクシーな動きをすることで貴女の女性らしさが目覚めます！

2/19（金）よりスタート
毎週金曜日　16:40-18:00　80分クラス　＠AKBスタジオ
定員14名

●インストラクター　YOSSY






















●料金
会員￥3,300　ビジター￥4,300
●ヒール持参（裸足でもok）、レギンスかレッグウォーマーをご持参ください

ご予約はこちら▼
http://akbstudio.cart.fc2.com/



■■クラス変更 ■■

【渋谷】
毎週水曜日15:00-Pole&Dance(YOSSY)
　15：00-16：20→　12：45-14：05へ時間変更（1月より変更）

毎週木曜日16：00-ポールダンスオープンレベル(AYUMI)
　16：00-17：00→　15：00-16：00へ時間変更 （2/18より変更）


【秋葉原】
毎週月曜日21：10-22：30　ポールダンス初級(YOSSY)
　21：10-22：30→　19：40-21：00へ時間変更 （2/22より変更）

毎週土曜日16：40-身体表現クラス（AYUMI）

　身体表現クラス→Pole&Danceへクラス内容変更 （1月より変更）
紹介VTR▼

★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。

POLE DANCE無料体験　
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週木曜12：00～12：30 （渋谷）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原）
ご予約はコチラから→

■■ 入会金0FFキャンペーン!! ■■
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）



代講・休講情報


【渋谷】

2/14（日）15：15-基礎　YOSSY→休講

2/15（月）17：15-　中級　Jhay→調整中

【秋葉原】2/12（金）19：00-体験、19：40-初級　YOSSY→休講
2/13（土）16：40-Pole&Dance AYUMI→休講

★カートよりご予約時に一度ご確認ください★　
レッスンのご予約はコチラから→　渋谷スタジオ　秋葉原スタジオ 　

レッスンスケジュールはこちら→　渋谷スタジオ　　秋葉原スタジオ　

ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
eyecandypole@gmail.com



★編集後記

運動後はすぐに体を休めるのではなく、運動後に徐々に運動量を落としていくこと（クールダウン）が、疲労を少なくさせます。

どうしてクールダウンが疲労予防になるかというと、血の巡りをよくすることで、体内に溜まった乳酸（運動中に筋肉に集まる疲労物質）を血液を通して排除できるためです。

レッスン終わりに、ストレッチするのがおすすめ！

入浴中に身体をさすってあげるのも筋肉痛予防になります！


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