これから本格的な秋が待ってますね♪
秋の夜長、、、ついつい夜更かししがちな時期です。
しかし、夜更かしは美肌の大敵！！
ということで今回は「質のいい眠りで美肌になる！」です。
詳しくは編集後記にて。
10月前半スケジュールＵＰしました★
■■ エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA■■
●隔週木曜日 19:40～21：00 （開催予定は10/6、10/20）
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。
●EyeCandy会員；\3800 ビジター（非会員）￥4800
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。
●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！
■■NEW Instructor ■■
＜Profile＞
中学の部活動で器械体操を始める。
高校卒業後、オーストラリアのメルボルンへ留学しポールダンスをスタート。
帰国後は都内のクラブを中心に、地方や海外でもGogo/ポールダンサーとして活躍中。
ショークラブやクラブイベント、ポールダンスイベント等多数出演、
今注目のポールダンサーの一人。
優れた柔軟性と長い手足から繰り広げられるドラマチックなショーには定評がある。
2016年にはEyeCandy（都内）、スターライトスタジオ（千葉）にて
インストラクターとしても活動中。
■火曜20：30-21：30 初中級＠渋谷
■木曜16：40-18：00 初級＠秋葉原
＜コメント＞
オーストラリアで学んだ経験を活かし、楽しく、Sexyに、時にはカッコよく、トリックや
Floor workも取り入れmy worldを作るようなクラスにしたいと思います！
その日のレッスンの中で、何か一つでも学んで持ち帰ってもらえる様にサポートします！
先日渋谷で行われたCANDY FLAVAサマーパーティーでも圧巻のショーを魅せてくれたMAI先生！
ダイナミックかつ、しなやかな身体の動きを得意とする、期待のニューフェイスです！！！
★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週木曜12：00～12：30 （渋谷）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原）
ご予約はコチラから→
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）
代講・休講情報
【渋谷スタジオ】
10/10（月）17：15-中級 Jhay→調整中
【秋葉原スタジオ】
9/30（金）16：40-セクシーフロア YOSSY→休講
19:00〜無料体験、19:40〜初級 YOSSY→調整中
10/12(水)15:10～BASIC MIsSA→Jhay
16:40～ヒール→調整中
10/13(木)16:40-18:00 初級 MAI→調整中
10/19(水)15:10～BASIC、16:40～ヒール
MIsSA→調整中
10/27(木)16:40-18:00 初級 MAI→MIsSA
★編集後記
最近の説では医学的に成長ホルモンが分泌されやすいゴールデンタイムは
眠りはじめの3～4時間であるという説が有力になってきました。
お肌のハリ・ツヤをキープするのに重要なのは、入眠後の3～4時間。
寝付いてからの数時間をいかにぐっすりと眠れるかが美肌へのカギなのです。
リラックスしてしっかりと眠ることが大切です。
そこで、「質の良い睡眠を摂るコツ」
・入浴直後は体温が上がっていて眠りにくく、体温が低下してきた時に眠くなりやすいので、
入浴は睡眠の2～3時間前に済ませると良いでしょう。
・光を発するテレビやパソコン、スマホなどを見過ぎないようにして目を休めること
リラックスできる環境と身体のコンディションを整えて
眠りに入ることで、眠りはじめの睡眠の質が上がり、美肌をGETできますよ！
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＊スタジオ案内は随時Twitter（＠eyecandypole)やメーリングリストにても配信しております。よろしければ是非メーリングリストへのご登録、Twitterフォローよろしくお願いいたします！
眠りはじめの3～4時間であるという説が有力になってきました。
お肌のハリ・ツヤをキープするのに重要なのは、入眠後の3～4時間。
寝付いてからの数時間をいかにぐっすりと眠れるかが美肌へのカギなのです。
リラックスしてしっかりと眠ることが大切です。
そこで、「質の良い睡眠を摂るコツ」
・入浴直後は体温が上がっていて眠りにくく、体温が低下してきた時に眠くなりやすいので、
入浴は睡眠の2～3時間前に済ませると良いでしょう。
・光を発するテレビやパソコン、スマホなどを見過ぎないようにして目を休めること
リラックスできる環境と身体のコンディションを整えて
眠りに入ることで、眠りはじめの睡眠の質が上がり、美肌をGETできますよ！
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