もう夏は過ぎ去ってしまいましたね～暑い夏が大好きな私はちょっぴりおセンチな気分です。
ところでこの時期は、寒暖の差や夏の暴飲暴食がたたって体調を崩しやすいときです。
今回は夏に溜めてしまった疲れの解消＆デトックスについてご紹介します。
詳しくは編集後記にて！
＜SPECIAL CLASS＞
エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA
●隔週木曜日 19:40～21：00 （次回は10/4、10/17)
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。
●EyeCandy会員；\3500 ビジター（非会員）￥4500
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。
●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！
http://eyecandypole.blogspot.jp/2012/10/akb-studio.html
目指せぐにゃぐにゃBODY！！柔軟性アップ！！
スペシャル・コントーションWORKSHOP＠AKB STUDIO
コントーション（英語：contortion）とは？？
「ね
じれ」「捻転」などの意味の名詞。そこからサーカスや大道芸などにおける、身体を自由に曲げてみせる芸のことを指すようになった。
和訳すると「柔軟芸」「湾曲芸」となるが、最近では日本でもサーカスなどの演目として、そのまま使われてきている。
そうした芸を見せる曲芸師をコントーショニスト（contortionist）と呼ぶ。
特
にモンゴルで盛んです。驚異的な柔軟力だけでなく、倒立を長くキープしたり、片手や片足で立ったりするため、筋力、バランス力も必要。ワークショップで
は、柔軟力アップのためのトレーニングのほか、筋トレやバランス力のトレーニングを含めた、コントーション・トレーニングの入門編を行います。
そんなの無理無理～～！！って初心者の方にも丁寧な指導をするので安心です。＾＾
どなたでも参加OK！
＜日程＞
9/26（木）19:30-21:00
9/28（土）13:30-15:00
10/10（木）19:30-21:00 ※この日で最後になります！！
各90分 全てオープンレベルクラス
料金；4000円（会員）/ 5000円（ビジター）
※参加者全員にスポーツ簡易保険の加入をお願いします。加入料別途
定員6名
講師；ALISA（アリサ）
数少ない、海外でも活躍中のコントーショニストさんから学べる希少なチャンスです！！
是非ふるってご参加ください！！
※アップグレード特典あり。Workshop受講の方は、渋谷会員→SB/AKB共通会員へのアップグレードがわずか1000円！！
詳細↓
http://eyecandypole.blogspot.jp/2013/07/body-workshop.htmlクラスの様子↓
http://eyecandypole.blogspot.jp/2013/07/ws.html
★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原） ※2013年10月より新設！！
ご予約はコチラから→ 渋谷 秋葉原
■■ 入会金0FFキャンペーン!! ■■
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）
■■ クラス変更 ■■
●インストラクター変更
金曜日20：30-トリック、21：45-初級＠渋谷 Jhay→NIKAに10月より変更
●クラス変更
金曜日18：10-中級（NIKA）→16：40-初中級（男女MIX）へ10月より変更
●新設クラス
金曜日19：00-19：30無料体験10月よりスタート
代行・休講情報
9/26-10/8までYOSSY海外ツアーにつき代行多数ございます。
【渋谷スタジオ】
●9/29,10/6 日曜日
14:00-バーレスク YOSSY→NIKA、15:15-中級 YOSSY→NIKA
●9/30, 10/7 月曜日
12:45-初級,17:15-中級 YOSSY→PILO
●10/1,8 火曜日
17:15-初級 YOSSY→NIKA
【秋葉原スタジオ】
●9/27, 10/4 金曜日
13:40- 養成、19:40-初級 YOSSY→NIKA
●9/30,月曜日
21:10-初級 YOSSY→MOCO
10/7 月曜日
21:10-初級 YOSSY→NIKA
●10/1,8 火曜日
10:00-バーレスク YOSSY→Jhay
13:00-無料体験、13:40-基礎 YOSSY→PILO
レッスンスケジュールはこちら→ 渋谷スタジオ 秋葉原スタジオ
ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
eyecandypole@gmail.com
★編集後記
私達の身体には、食べ物からの毒素や外の排気といったような化学物質の毒素が、知らないうちに体内に蓄積しています。
それらによって、免疫力が下がったり、むくんだり、体調を崩したりする症状が引き起こされます。
デトックスというと、断食や運動を思い浮かべますが、悲しい事に、どんなに運動で汗をかいたり、断食をしたりしても、体内に蓄積した毒素はほとんど排出されません。
■毒素を出すには肝臓と腸がキモ
毒素の排出は、8割以上が便や尿といった排出物から出されます。身体の器官の中で毒素を排出してくれるのは、肝臓と腸です。肝臓は体内の毒素を解毒し、腸は毒素の固まりである便を作り出し、体外へ排出してくれます。
つまり、デトックス効果を狙うには、肝臓と腸を強くし、働きを促す食材を食べる事がベストなのです。
積極的に摂りたいデトックス食材8個をご紹介↓
■デトックス食材8個
（1）レモン
（2）ベリー類
（3）クレソン
（4）リンゴ
（5）玄米
（6）生姜
（7）キャベツ
（8）ガーリック
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