早くも5月も後半！？
6月のMPDJ大会もいよいよ近づいてきました！！
只今、大会本番に向けての練習でスタジオは活気づいています♪
チケットも取り扱いしてますので選手たちの華麗な戦いをぜひ観に来てくださいね！
さて、今回の編集後記はキレイを作り出す成長ホルモンについて！
6月前半スケジュールＵＰしました！！
◆初めてのエアリアルシルク体験クラス◆
レギュラークラスではハードルが高い！という方に、
初めての方向けのエアリアルシルク体験クラスが4月より新しくスタート★
おひとり様一回のみの受講となり、料金は￥1000
￥1000からはじめられるエアリアル体験♪
さらに、体験クラスの後、12：30からのレギュラークラス（80分）も続けて受講される場合は
通常、ビジター料金￥4800が￥1000オフの￥3800
会員様は￥3800→￥2800とさせていただきます。
実質、体験クラス料金が無料！！
毎月、第1・第3日曜日 11：50-12：20（30分） ＠渋谷スタジオ
料金￥1000
*お一人様、一回のみの受講とさせていただきます。（初回限定）
インストラクター：PILO
＜SPECIAL CLASS＞
エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA
●隔週木曜日 19:40～21：00 （次回は6/4,6/18）
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。
●EyeCandy会員；\3800 ビジター（非会員）￥4800
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。
●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！
Aerial Hoopパフォーマンス動画▼
★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原）
ご予約はコチラから→
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■■ 入会金0FFキャンペーン!! ■■
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）
■■ NEW CLASS ■■
・水曜日＠AKB 15：10～
ポール基礎 インストラクターMIsSA
・火曜日＠渋谷 16：00～17：00
ポール初級（男女mix） インストラクターKENGO
・木曜日＠秋葉原 18：10～19：30
ベーシックJAZZ インストラクターKENGO
（こちらのクラスはダンスのみなので、会員￥2500/ビジター￥3500でお得っ♪）
・金曜＠秋葉原 16：40～18：00
スピニング入門 インストラクターYOSSY
・金曜＠秋葉原 14:00～15:00
ヒールセクシーダンス(burlesque) インストラクターASAMI
・金曜＠渋谷 17:15～18:15
セクシーダンス(burlesque) インストラクターASAMI
代講・休講情報
6/2-6/10までYOSSYアメリカツアーのため、代行など多数ございます。
【渋谷】
5/26（火）20：30-初中級 YOSSY→休講
5/27（水）19：15-20：30-中級 Jhay→PILO
6/2（火）20：30-基礎 YOSSY→調整中
6/3（水）11：00-オープン YOSSY→Jhay
6/4（木）19：15-初級 YOSSY→調整中
6/7（日）14：00-バーレスク、15：15-基礎 YOSSY→調整中
6/10（水）11：00-オープン YOSSY→調整中
6/15、6/22（月）17：15-中級、18：30-体験、19：15-基礎、20：30-初級 Jhay→PILO
6/17、6/24（水）19：15-バーレスク、20：30-中級 Jhay→調整中
【秋葉原】
5/26（火）13：40-基礎 YOSSY→MOCO
5/29（金）19：40-初級 YOSSY→休講
6/2（火）13：00-体験、13：40-基礎 YOSSY→Jhay
6/5（金）16：40-スピニング YOSSY→MOCO
19：00-体験、19：40-初級 YOSSY→調整中
6/8（月）21：10-初級 YOSSY→調整中
6/9（火）13：00-体験、13：40-基礎 YOSSY→PILO
6/19（金）16：40-スピニング、19：00-体験、19：40-初級 YOSSY→調整中
6/20（土）13：40-基礎、15：10-初級 MOCO→調整中
レッスンスケジュールはこちら→
渋谷スタジオ 秋葉原スタジオ
ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
eyecandypole@gmail.com
★編集後記
タンパク質の合成を手助けする成長ホルモンは キレイを作り出すのに大切な存在。
筋力をつけ、肌の弾力性を作り出す作用もあります。
年齢とともに減少していく、成長ホルモン！
その成長ホルモンを活性化させるにはコツがあります！
●お腹が空いてから食事をとる！
空腹を感じると、胃を刺激するグレリンが分泌され、
成長ホルモンも出やすくなります。 「ぐぅ～～」とお腹が鳴ることはいいことなんですよ！
●アルギニンを摂取する
アルギニンとは、成長ホルモンの分泌に関与しているもの。
大豆製品や鶏肉、エビ、高野豆腐などに含まれています。
●大きな筋肉のある「太もも」を鍛える！
スクワットなど１日15分間行うだけで
分泌は確実に、手っ取り早くUPします。 体の中の一番大きな筋肉でもある背筋も効果的。
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