これから夏本番！！
夏休みのご予定は決まりましたかー？
海に山に川に行楽で活動的になる夏！そしてダイエットもしやすい時期です♪
今回は「炭酸水で爽やかダイエット」をご紹介！
詳しくは編集後記にて！
8月前半スケジュールＵＰしました！！
～ポール開放のご利用時間変更のお知らせ～
渋谷、秋葉原ともに開放時間に変更がございます。
詳しくはこちらのスケジュールよりご確認ください。 こちら→ 渋谷 秋葉原
＜SPECIAL CLASS＞
エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA
●隔週木曜日 19:40～21：00 （次回は7/31,8/14,8/28）
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。
●EyeCandy会員；\3500 ビジター（非会員）￥4500
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。
●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！
Aerial Hoopパフォーマンス動画▼
★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原）
ご予約はコチラから→
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）
■■ NEWクラス ■■
6月より下記の基礎クラスが増えます！
■渋谷
土曜日13:45-基礎クラス新設（PILO）
■秋葉原
木曜日18：10-基礎クラス新設（YASU）
土曜日13：40-基礎クラス新設（MOCO）
代講・休講情報
【渋谷】
8/3（日）14：00-バーレスク、15：15-基礎 YOSSY→調整中
【秋葉原】
8/1（金）19:00-体験、19：40-初級 YOSSY→調整中
8/30（土）13：40-基礎、15：10-初級 MOCO→調整中
実は、炭酸水は健康＆ダイエットにとっても良い飲み物！
● “食欲抑制効果” “血行促進効果”が期待でき、ダイエットに効果的！
炭酸水を飲むことで血管内の血液量が増えて体温がUP、基礎代謝が上がり軽い運動したのと同じ効果が！血の巡りが良くなるので末端の冷えも解消されます。
●炭酸水の飲み方
天然炭酸水として販売されているものや、ミネラルウォーターに二酸化炭素を入れただけのナチュラルな人工炭酸水を選びましょう。
常温もしくはぬるめの炭酸水を食前や食事中に300～500ml程度(コップ一杯より少し多め)飲み、1日合計で1.5～2リットルに抑えることを心掛けましょう。
●炭酸水はダイエットだけでなく美容や健康にも良い飲み物。
美肌メイキング：血行が良くなり新陳代謝がUPする／便秘解消効果があり老廃物を体外に排出できるから。
疲労回復：筋肉痛や夏バテなど疲労感の原因は「乳酸」。炭酸水に含まれる重炭酸イオンはこの乳酸を中和し、尿として体外に排出してくれます。
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