9月前半スケジュールUP★

朝、夜の気温がだいぶ涼しくなってきました～
夏の終わりが近づいてるのでしょうか、ちょっとおセンチな気分になるわたくしです。
夏期限定のモーニングクラスも9/20まで。
活動しやすい今の時期だからこそ、ぜひチャレンジしてほしいです！

ここで朝苦手～って方もいると思いますがまずは眠り方について見直してみては？

今回は夏場でも劇的に眠りやすくなるコツをご紹介します。
続きは編集後記にて。

＜SPECIAL CLASS＞
エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA

●隔週木曜日 19:40～21：00　（次回は9/5,9/19)
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。

●EyeCandy会員；\3500 ビジター（非会員）￥4500
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。

●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ 
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！

詳細↓
http://eyecandypole.blogspot.jp/2012/10/akb-studio.html

ご好評につき8月も開催！

目指せぐにゃぐにゃBODY！！柔軟性アップ！！

スペシャル・コントーションWORKSHOP＠AKB　STUDIO

コントーション（英語：contortion）とは？？

「ね じれ」「捻転」などの意味の名詞。そこからサーカスや大道芸などにおける、身体を自由に曲げてみせる芸のことを指すようになった。 和訳すると「柔軟芸」「湾曲芸」となるが、最近では日本でもサーカスなどの演目として、そのまま使われてきている。 そうした芸を見せる曲芸師をコントーショニスト（contortionist）と呼ぶ。

特 にモンゴルで盛んです。驚異的な柔軟力だけでなく、倒立を長くキープしたり、片手や片足で立ったりするため、筋力、バランス力も必要。ワークショップで は、柔軟力アップのためのトレーニングのほか、筋トレやバランス力のトレーニングを含めた、コントーション・トレーニングの入門編を行います。

 そんなの無理無理～～！！って初心者の方にも丁寧な指導をするので安心です。＾＾ 

どなたでも参加OK！

初心者向けAクラス→ 運動するのに慣れていない方、どなたでも参加OK！

中級者向けBクラス→ 日常的に身体を動かしている方、ある程度の柔軟性を有する方。

＜日程＞ 

8/29 （木）　19:30-21:00 オープンレベル
8/31（土） 　18：10-19：40 Aクラス　　　/ 19：55-21：25　Bクラス（時間変更いたしましたのでお間違えなく）　　　　　各90分

料金；4000円（会員）/ 5000円（ビジター）

※同日にAB両クラス受けると500円オフ！！　8000円→7500円に。

※初回時に4クラス分前払いで1500円オフ！！16000円→14500円に。

※参加者全員にスポーツ簡易保険の加入をお願いします。加入料別途

定員6名

講師；ALISA（アリサ）

数少ない、海外でも活躍中のコントーショニストさんから学べる希少なチャンスです！！

是非ふるってご参加ください！！

※アップグレード特典あり。Workshop受講の方は、渋谷会員→SB/AKB共通会員へのアップグレードがわずか1000円！！

詳細↓

 http://eyecandypole.blogspot.jp/2013/07/body-workshop.html

クラスの様子↓
http://eyecandypole.blogspot.jp/2013/07/ws.html



★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験　毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）/ 毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
ご予約はコチラから→　渋谷　　秋葉原


■■ 入会金0FFキャンペーン!! ■■
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）*渋谷スタジオのみ。AKBスタジオは別途お得なキャンペーン中！



代行・休講情報
9/6-10/15までYOSSY海外ツアーにつき代行多数ございます。

【渋谷スタジオ】
9/4（水）19：15～バーレスク、20：30～中級　Jhay→休講
9/6（金）20：30～トリック　Jhay→PILO、21：45～初級→休講

●9/8,15,22,29,10/6,13 日曜日　
14:00-バーレスク YOSSY→NIKA、15:15-中級 YOSSY→NIKA

●9/9,16.23, 30, 10/7,14 月曜日
12:45-初級,17:15-中級 YOSSY→PILO

●9/10,17,24,10/1,8,15 火曜日
17:15-初級 YOSSY→NIKA

●9/11,18　水曜日
8:00-朝ポールYOSSY→NIKA

●9/12,19　木曜日
19:15-初中級　nana→NIKA

●9/14,21 土曜日
17:45-基礎、19:00-初級　nana→NIKA


【秋葉原スタジオ】

8/31（土）15：10～初級　MOCO→YOSSY

●9/6,13,20, 27, 10/4,11 金曜日
13:40- 養成　YOSSY→NIKA、19:40-初級 YOSSY→NIKA

●9/9,16.23, 30, 10/7,14 月曜日
21:10-初級 YOSSY→NIKA

●9/3,10,17,24,10/1,8,15 火曜日
10:00-バーレスク YOSSY→Jhay
13:00-無料体験、13:40-基礎 YOSSY→PILO
　

★カートよりご予約時に一度ご確認ください★　
レッスンのご予約はコチラから→　渋谷スタジオ　秋葉原スタジオ 　

レッスンスケジュールはこちら→　渋谷スタジオ　　秋葉原スタジオ　

ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
eyecandypole@gmail.com

★編集後記

夏の快眠法、いくつかご紹介

●エアコンを除湿に設定
冷房より除湿のほうが体に優しそう、エコ効果がありそう、というイメージで除湿を使う人が増えています。しかし温め機能も使う除湿のほうが電気代が かかっていることも。機種によって熱量が違うので確認しましょう。入眠1時間後に切れるタイマーも忘れずにセットしてください。


●深夜のコンビニ・スマホは避ける
15分以上深夜のコンビニに滞在すると、体が覚醒して眠りにくくなってしまいます。同じ理由でスマホやPCを就寝前に見るのも避けましょう。

●寝酒は逆効果
お酒は摂取した数時間後に脳を覚醒させてしまいます。寝る3時間前には胃に何も入れないことで、体は休息時間に入れることを覚えておきましょう。

これで朝は爽やかに起きれるかな～♪お試しください！

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