本日はポールダンスの無料体験レッスンについてレポをしたいと思います♪
初めてでも出来るのだろうか?どんなレッスンをするのか?
そんな疑問にお応えしていきたいと思います♪
まずはレッスン着から。
運動しやすい格好であれば特に指定はありません!
ポールダンスはポールと肌を密着させての運動も含むので、Tシャツにショートパンツ等、ある程度露出のある動きやすい服装でご参加下さい。
ショートパンツがない方はロングパンツをまくってのご参加も可能です♪
スタジオに来て、着替えを済ませたら無料体験レッスンスタート!
インストラクターと一緒にストレッチ!
軽いウォーミングアップをして、充分に身体の筋肉をほぐし、身体を運動しやすい環境に整えます。
ストレッチでもポールを使います。
身体が温まってきたら、いざポールを使ってのレッスン!
まずは基本の回転から♪
いきなり回転!?出来るの!?
心配ありません(^^)♪インストラクターが手本を見せながら、一緒にしっかり教えてくれます(^^)
大体の人は基本の回転をマスターして帰って頂けますし、
早い人は2つも3つも回転の種類をマスターして帰って頂けることも♪♪♪
毎回一人ひとりのレベルに合わせてレッスンを行っていくので、
自分のペースで進めることが出来ます★
基礎をしっかり学んだら、最後は音楽に合わせて踊って終了です♪
え!?そんないきなり踊れない!
そんな思いも、いざ音楽をかけ、照明を落とせば雰囲気に呑まれて、気分が開放されてくるものです♪
ポージングを入れたり、身体の動きをキレイに魅せるしぐさなども最後に学んでいきます!
自分を自由に解放して、気持ちよく身体を音にゆだねて踊ってください♪
一度ポールダンスを体験して、気持ちの良い達成感を実感してみてください★
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