わたくしはレッスンの後に生徒さんとプリクリスマスパーティしましたよ！
生徒さんのおかげで「クリぼっち」（＝クリスマスを一人で過ごす事）はなんとか免れました！！
感謝です～ww
さて、相変わらす寒い日が続きます。
寒いと身体を動かすのも億劫になりがちです。
なので今回はいつもの習慣の見直しで手軽に【ヒップアップ】をご紹介！
気になる詳細は編集後記にて。。
【年末年始の営業】
12/30（MON）～1/4(SAT)までレッスンはお休みとさせていただきます。
*ポール開放は通常通りご利用いただけます。
*スタジオレンタルのご利用はお問合せください。
～ポール開放のご利用時間、MENS料金改定のお知らせ～
ポール開放のご利用がすべて男女共通利用に変更させていただきます。
それにともない、ポール開放フリーパス料金が男女一律料金にさせていただきます。
（8000円/各店、13000円/両店共通）
＜SPECIAL CLASS＞
エアリアル・フープ（リング）入門CLASS!! by YUKA
●隔週木曜日 19:40～21：00 （次回は1/9,1/23)
@AKB STUDIO
80min
定員；10名。フープは3個になります。
●EyeCandy会員；\3500 ビジター（非会員）￥4500
*会員は秋葉原会員、または共通会員である必要があります。
渋谷会員の方はビジター扱いとなりますのでご了承ください。
●アップグレード特典！！
既に渋谷会員の方、通常5000円で共通会員にアップグレードのところ
本クラス受講者に限り、当日￥1000にてアップグレード！！
http://eyecandypole.blogspot.jp/2012/10/akb-studio.html
★無料体験レッスン実施中！！★
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
POLE DANCE無料体験
毎週月曜18:30～19:00 （渋谷）
毎週火曜13:00～13:30（秋葉原）
毎週金曜19:00～19:30（秋葉原） ※2013年10月より新設！！
ご予約はコチラから→
レッスン初回時に（無料体験含む）入会していただきますと入会金が3,000円オフになります！
（￥10000 →￥7000）
■■ NEW CLASS ■■
水曜日13:40-SHOW POLE YASU @秋葉原 ※男女MIX
木曜日21：10-POLE基礎 YASU @秋葉原 ※男女MIX
金曜日21：10-SHOW POLE YASU @秋葉原 ※男女MIX
水曜日21：45-POLE初級 YASU @渋谷 ※男女MIX
～Show Poleクラス～
バーレスクダンスのように、イス、マラボーなどを使ったセクシームーブとポールダンスを交えて曲に合わせて踊ります。
歩き方、目線、ダンス、アピールの仕方などを見せ方を追求しよりショウアップしたポールダンスクラスです。
ポール初心者、ダンス初心者も大歓迎！
一か月かけて一曲を仕上げていきます。
Instructor:YASU
毎週 水曜日13:40-、金曜日21：10-（80分クラス）
いずれも＠AKB Studio, 男女MIXクラス
■■ インストラクター変更 ■■
木曜日 19：15～初中級＠渋谷 nana→YOSSY（2014年1月より変更）
代行・休講情報
【渋谷スタジオ】
12/29 日曜日 16：30-基礎、17：45-初級 PILO→NIKA
レッスンスケジュールはこちら→ 渋谷スタジオ 秋葉原スタジオ
ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
eyecandypole@gmail.com
★編集後記
気になるボディラインでかならず上位にあがる「ヒップライン」
きゅっと上がった欧米人のお尻、憧れますよね！！
骨格の違いはあれど欧米人の「歩行」には特徴があります。
その歩き方を見習うことでヒップアップに繋がります。
★欧米人の歩き方★
背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地して歩く。
臀筋と腸腰筋を使い、お尻の筋肉がピンと張った状態になりヒップアップ効果が期待できます。
ぜひ日頃からの歩き方を見直してみてください♪
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